La actividad física es algo que hacemos diariamente, sin embargo, podemos dar un extra para mantenernos más saludables! Además, no es necesario invertir en gimnasios, podemos empezar por lugares cotidianos como tu casa, tu trabajo, en la calle, entre muchas otras!
Te daremos ideas para hacer algo de ejercicio sin tener que salir de casa, con ayuda de objetos que tenemos en la casa, o que podemos comprar a un costo relativamente barato.
"Ejercicios para bajar de peso rápido en casa (HIIT) - YouTube." 2014. 14 Oct. 2016 <https://www.youtube.com/watch?v=jU2-t6OhlIw>
Existen varias maneras de mantener bien nuestra circulación durante el trabajo, por ejemplo, pararse de vez en cuando a estirar tus extremidades.
"COMO HACER EJERCICIO EN EL TRABAJO EN 8 MINUTOS - YouTube." 2015. 14 Oct. 2016 <http://www.youtube.com/watch?v=khl14SEEZ2A>
- Ejercicio en Casa:
- Ejercicio en el Trabajo:
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