Palomitas de maíz y sus beneficios en la salud.

Las palomitas o rosetas de maíz son un alimento delicioso que contiene menos de 150 kcal, es un snack rico y saludable, pues contiene vitamina E, hierro, proteínas, calcio, potasio, yodo y vitaminas

del complejo B.

Es una gran fuente de fibra, además ayuda a controlar la glucemia de los diabéticos, previene el cáncer de colon y reduce el colesterol.
A continuación te mostraré una tabla con información nutrimental en 100 gr de palomitas de maíz.

Tabla tomada de: Dietas.net (1)

Imagen (2)

1: "Calorías en Palomitas de maiz, Tabla e Información ... - Dietas.net." 2009. 14 Oct. 2016 <http://www.dietas.net/tablas-y-calculadoras/tabla-de-composicion-nutricional-de-los-alimentos/aperitivos/aperitivos/palomitas-de-maiz.html>

2: "Cómo hacer Palomitas de Maíz en Microondas - ComoHacerPara.com." 2016. 14 Oct. 2016 <http://comohacerpara.com/hacer-palomitas-de-maiz-en-microondas_12743c.html>