EJERCICIO AL REDEDOR DE TU CASA

Cuando no tenemos tiempo de hacer algo, optamos por hacer las cosas lo más fácil y sencillo que podamos. En caso de no tener tiempo para hacer ejercicio y nos guste, buscamos hasta el mínimo tiempo para activarnos un rato.

Nuestra colonia, fraccionamiento o privada, puede servir para llevar a cabo nuestra práctica. ¿Cómo? Te damos unos consejos:

1.- Corre. Si tienes oportunidad, corre al rededor de tu casa, pero no como si te hubieras robado algo (broma). Ponte tu short, una sudadera y todo lo necesario para motivarte.
2.- En zonas lisas, puedes hacer repeticiones de abdominales, lagartijas, incluso "aerobics".
3.- Si hay bancas, apoyate en ellas para realizar estiramientos cuando termines de hacer tu ejercicio.
4.- Siempre que hagas ejercicio, lleva contigo una botella de agua, SIEMPRE.
5.- En caso de que tu trabajo o escuela no empiece muy temprano, aprovecha las mañanas para hacer algo de ejercicio y así empezar el día con todo!

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