OJO con los suplementos alimenticios del gym

Si no tienes tiempo libre como para ir a correr, ir a un gimnasio, en fin, hacer algo de actividad física en tu vida diaria, ¿qué me dirías si te digo que hay suplementos alimenticios con los que harás músculos sin hacer tanto ejercicio? ¿Muy bueno no? Pues no lo son.

La mayoría de estos suplementos nunca han sido analizadas por organizaciones mundiales, y sólo salen a la venta sin ningún sustento de su efectividad. Engañan a las personas prometiendo "milagros" con poco esfuerzo. Y el problema no siempre es que sean malas, pero cualquier nutriólogo o doctor optará por alimentación antes de dar estos suplementos.

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